راه‌های مؤثر برای پیشگیری از آنفولانزا:

• واکسن سالانه آنفولانزا

بهترین و مؤثرترین راه پیشگیری است. هر سال تزریق شود، به‌ویژه برای سالمندان، کودکان، بیماران مزمن، کارکنان درمان.

• شستن دست‌ها

حداقل ۲۰ ثانیه با آب و صابون، مخصوصاً بعد از حضور در اجتماع، لمس سطوح مشترک، قبل از غذا و بعد از عطسه/سرفه.

• استفاده از ماسک در فصل‌های اوج

در محیط‌های شلوغ، بیمارستان، مترو و هنگام تماس با فرد بیمار.

• پرهیز از تماس نزدیک با فرد بیمار

حداقل 1 متر فاصله. اگر در خانه فرد بیمار دارید، استفاده از ماسک و تهویه منظم ضروری است.

• تهویه مناسب محیط

باز بودن پنجره‌ها، استفاده از تهویه مکانیکی یا فن برای گردش هوای تازه.

• پوشاندن دهان و بینی هنگام عطسه/سرفه

با دستمال یا قسمت داخلی آرنج. سپس شستن دست‌ها.

• خودداری از لمس صورت (چشم، بینی، دهان)

ویروس از این مسیرها وارد بدن می‌شود.

• تقویت سیستم ایمنی

خواب کافی، مصرف مایعات، تغذیه سالم، ورزش منظم.

• ماندن در خانه هنگام بیماری

برای کاهش انتقال. ۲۴ ساعت پس از قطع تب بدون دارو، می‌توان به کار/مدرسه برگشت.